Все чаще и чаще в нашем лексиконе появляется такой термин, как «стресс». Это неудивительно, ведь современная жизнь связанна с постоянным перенапряжением, негативными эмоциями, суетой, а стресс является ответной реакцией организма на все эти раздражители. В небольшом количестве такая реакция даже полезна, но в переизбытке стрессовых ситуаций организм, пытаясь противостоять им, слабеет и истощается.

Под влияние стресса попадают практически все люди, независимо от профессии, возраста и образа жизни в целом. Правда, не все одинаково реагируют на такое состояние. Некоторые люди не могут противостоять внешним раздражителям и негативным факторам, могут впадать в состояние депрессии, которое длится годами. Поэтому снятие стресса в наши дни становится очень актуальным.

Несколько интересных фактов о стрессе

  • Поседеть от стресса невозможно, а вот потерять волосы вполне реально. Выпадение волос может проявляться в течение нескольких месяцев после стрессовой ситуации.
  • В состоянии стресса мозг работает лучше.
  • Ученые Гавайского университета утверждают, что стрессом можно заразиться, как вирусом. Особенно подвергаются опасности женщины, так как прекрасная половина человечества восприимчива к переживаниям других людей.
  • Первые упоминания о стрессовом состоянии и эмоциональном упадке встречаются в «Илиаде» Гомера.
  • Зрачки сильно расширяются в состоянии стресса, для того что бы лучше визуально оценить ситуацию.
  • Гормон стресса кортизол может стать причиной ожирения.
  • Смех и темный шоколад помогают бороться со стрессом. Так, что улыбайтесь чаще - это самый простой и незатратный способ защиты от стресса!
  • По данным соцопросов большинство людей пытаются победить стресс с помощью телевизора и музыки.

Способы снятия стресса

Японцы рекомендуют достаточно специфичные способы эмоциональной разрядки. Например, посетить специальную комнату с манекеном, изображающим начальника и выплеснуть все эмоции, или же приобрести специальную посуду для битья.

Мы приветствуем более традиционные способы борьбы со стрессом:

  • творческие занятия;
  • успокаивающая музыка;
  • спорт, в частности йога;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • водные процедуры, контрастный душ;
  • своевременный отдых и здоровый сон.

Правильная организация места для отдыха способствует комфортному расслаблению организма и качественному сну. Используя подушку для всего тела, вы окружите себя комфортом и заботой, создав ощущение ласковых и нежных объятий. Посмотрите на эти фотографии, и вы поймете, о чем идет речь.

Еще один необычный, но очень действенный способ – это использовать анатомическую подушку Асония. Благодаря специальному наполнителю, состоящему из микроскопических стеклянных сфер, эта уникальная подушка является мощным успокаивающим и расслабляющим средством. Стоит только подержать подушку в руках, прижать ее к себе, крепко обняв, или полежать на ней несколько минут и вы почувствуете умиротворение и спокойствие. Если вы будете регулярно использовать Асонию для ночного сна, то уже через несколько дней станете бодрее и здоровее.

И еще кое-что важное в профилактике стресса. Проблемы, которые нас окружают: конфликты, ссоры, дела на работе – это преходящие пустяки. Именно так они будут восприниматься вами в будущем. Здоровье важнее. Будьте спокойны и не разрушайте его напрасно!